適性はﾚｰｼｯｸの種類によって変わる
適性はﾚｰｼｯｸの種類によって変わるﾌﾞﾛｸﾞ:2022/10/17
こんちわ･･いやもうこんばんわか?まだか?
減量中は､
お菓子は控えた方が良い!
というのは､わかっているんですが､
なかなか我慢できませんよねぇ~?
で､ｵﾚは考えてみました…
｢お菓子を食べたｰい!｣という人の頭の中は
｢お菓子｣→｢美味しい｣→｢幸せ｣
というｲﾒｰｼﾞの連鎖ができていますよね｡
だから､お腹が空いていなくても､
お菓子のﾊﾟｯｹｰｼﾞを見たり､ｲﾒｰｼﾞするだけで､
甘い味や匂いや食感を思い出して
食べたくなってしまい､ついつい手が出てしまうのです｡
実際､
お菓子を食べている時には
確かに美味しくて､
一時的に幸せな気分になるかもしれません｡
しかし実際には､
食べ終わった後から､後悔と罪悪感が始まりませんか?
そうやって食べられた食物は､
ｽﾄﾚｽとなってｴﾈﾙｷﾞｰとして発散されにくく､
その結果､脂肪になりやすくなるみたいですよ!
これって全然幸せなことじゃないですよね?
つまり
｢お菓子｣→｢美味しい｣→｢幸せ｣
ではなく
｢お菓子｣→｢罪悪感｣→｢脂肪｣→｢不幸｣
なのです!
だから､
お菓子のﾊﾟｯｹｰｼﾞを見ながら､
食べてしまって後悔したことを思い出し､
そのｲﾒｰｼﾞが常に思い出されるようになるまで､
何度も反復してｲﾒｰｼﾞすれば良いと思うんです｡
太っている自分のお腹を写真に撮るなんていうのも､
効果的かも…
何度も何度もお菓子のﾊﾟｯｹｰｼﾞを見たあとで､
後悔した思いや太った写真を見て､
｢お菓子｣→｢不幸｣
というｲﾒｰｼﾞを徹底的に焼きつけるのです｡
そうすれば､
お菓子のﾊﾟｯｹｰｼﾞを見ても､美味しそうな匂いを嗅いでも､
｢もうあんな思いするのは嫌だ!｣と思って
手が出なくなるんじゃないでしょうか?
