適性はﾚｰｼｯｸの種類によって変わる
適性はﾚｰｼｯｸの種類によって変わるﾌﾞﾛｸﾞ:2021/10/17
(*´Д`人)ｺﾝ(人´Д`*)ﾊﾞﾝ(*´Д`*)ゞ㍗♪
ｱｽﾘｰﾄのﾀﾞｲｴｯﾄ法は､非常に過酷です｡
期限が決められているので､
普通の方では考えられないようなﾊｰﾄﾞなﾀﾞｲｴｯﾄをしています｡
しかし､ｱｽﾘｰﾄの方々は､筋肉の量が普通の人とは元々違います｡
だから､一般人より痩せやすい体質であると言えます｡
ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰの方には､階級によって体重制限がありますよね｡
計量日までに､その体重まで落とさなければ
試合をすることができないのですから必死です｡
でも､ただ単に食べないﾀﾞｲｴｯﾄ法では､
目標体重まで落とせても､何の意味もありません｡
食べる事を抜くﾀﾞｲｴｯﾄで､体力が無くなってしまっては､
試合で本来の実力を発揮できなくなってしまいます｡
筋肉量を減らさずに､体脂肪を落としていくのが､
ﾎﾞｸｻｰのﾀﾞｲｴｯﾄです｡
ｱｽﾘｰﾄの食べる事面では､
量はもちろん減らしていきますが､栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えて､
ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組んでいきます｡
摂取ｶﾛﾘｰより消費ｶﾛﾘｰを多くすれば､
理論上は体重が減ります｡
しかし､そうは問屋が卸さないのがﾀﾞｲｴｯﾄですよね｡
辛い日々が､続いていくわけです｡
ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰは計量が終われば､
試合までに沢山食べて体重を増やしていきます｡
つまり､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのです｡
ｱｽﾘｰﾄの体重は常に増減しています｡
ｱｽﾘｰﾄの方も普通の方も､体質の作りは一緒です｡
ですから､時には体調を悪くするｱｽﾘｰﾄもいるんです｡
ｱｽﾘｰﾄを真似てﾀﾞｲｴｯﾄしようとは思わないで､
自分のﾍﾟｰｽで正しいﾀﾞｲｴｯﾄ法を実践しましょうね!
今日はおしまい!!!
■川元誠一
